ທ່ານຄວນໃຊ້ຫ້ອງ sauna ເລື້ອຍໆເທົ່າໃດ?

ຫ້ອງ Saunaເປັນຫ້ອງຂະຫນາດນ້ອຍ ຫຼືອາຄານທີ່ຖືກອອກແບບເປັນບ່ອນສໍາຜັດກັບຄວາມຮ້ອນແຫ້ງ ຫຼືປຽກ, ຫຼືສະຖານທີ່ທີ່ມີສິ່ງອໍານວຍຄວາມສະດວກເຫຼົ່ານີ້ຫນຶ່ງ ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍຊາວນາໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນພັນໆປີເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງປະເພນີຟິນແລນແລະຊູແອັດເພື່ອສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ, ການລ້າງສານພິດ, ແລະຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບອື່ນໆ. ໃນປັດຈຸບັນ, ຫ້ອງຊາວນາສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ສູນສຸຂະພາບ, ແລະແມ້ກະທັ້ງບາງບ້ານ. ຫ້ອງ Sauna ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນສິ່ງອໍານວຍຄວາມສະດວກຟຸ່ມເຟືອຍ, ແຕ່ຍັງເປັນການລົງທຶນໃນສຸຂະພາບແລະສະຫວັດດີການໂດຍລວມຂອງທ່ານ.

ຫ້ອງ Sauna ເຮັດວຽກແນວໃດ?

ໃນ​ລະ​ຫວ່າງ​ກອງ​ປະ​ຊຸມ​ຫ້ອງ sauna​, ຄວາມ​ຮ້ອນ​ເພີ່ມ​ຂຶ້ນ​ອຸນ​ຫະ​ພູມ​ໃນ​ຮ່າງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​, ເຊິ່ງ​ເຮັດ​ໃຫ້​ທ່ານ​ເຫື່ອ​ອອກ​ຫຼາຍ​. ການເຫື່ອອອກແມ່ນວິທີທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍໃນການລ້າງສານພິດແລະກໍາຈັດສານເຄມີຫຼືສານພິດທີ່ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການໃຊ້ sauna ກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ.

ທ່ານຄວນໃຊ້ຫ້ອງ Sauna ເລື້ອຍໆເທົ່າໃດ?

ບໍ່ມີຄໍາຕອບທີ່ຖືກຕ້ອງສໍາລັບຄໍາຖາມນີ້, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຂຶ້ນກັບຄວາມມັກສ່ວນຕົວແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການໃຊ້ຫ້ອງ sauna ລະຫວ່າງຫນຶ່ງຫາສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຫຼືກໍາລັງຖືພາ, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະເວົ້າກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຫ້ອງຊາວຫນ້າ.

ຫ້ອງ Sauna ຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້ບໍ?

ໃນຂະນະທີ່ການນໍາໃຊ້ຫ້ອງ sauna ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍານ້ໍາ, ມັນບໍ່ແມ່ນວິທີການແນະນໍາສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນໄລຍະຍາວ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະຮັກສານ້ໍາຫນັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນຜ່ານໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແລະການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ.

ຫ້ອງ Sauna ປອດໄພສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາບໍ?

ແມ່ຍິງຖືພາຄວນເວົ້າກັບທ່ານຫມໍກ່ອນຈະໃຊ້ຫ້ອງຊາວນາ. ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍສູງອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ fetus ທີ່ກໍາລັງພັດທະນາ, ສະນັ້ນມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການອະນາໄມຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຫ້ອງ sauna ໃນຂະນະທີ່ຖືພາ.

ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງການໃຊ້ຫ້ອງ Sauna ແມ່ນຫຍັງ?

ມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ກັບການໃຊ້ຫ້ອງຊາວນາ, ລວມທັງການຜ່ອນຄາຍ, ລ້າງສານພິດ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ບັນເທົາອາການເຈັບ, ແລະການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ. ຄວາມຮ້ອນຂອງຊາວນາຍັງສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຜິວຫນັງໂດຍການເປີດຮູຂຸມຂົນແລະເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.

ສະຫຼຸບແລ້ວ, ຫ້ອງ Sauna ແມ່ນສິ່ງອໍານວຍຄວາມສະດວກທີ່ຟຸ່ມເຟືອຍແລະເປັນປະໂຫຍດທີ່ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນພັນໆປີເພື່ອສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ, ການລ້າງສານພິດແລະຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບອື່ນໆ. ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີຄໍາຕອບທີ່ຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບວ່າທ່ານຄວນໃຊ້ຫ້ອງຊາວນາເລື້ອຍໆເທົ່າໃດ, ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການໃຊ້ມັນລະຫວ່າງຫນຶ່ງຫາສາມຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ແມ່ຍິງຖືພາ ແລະຜູ້ທີ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບຄວນເວົ້າກັບທ່ານຫມໍສະເໝີ ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຫ້ອງຊາວນາ.

Shenzhen Calvon Technology Co., Ltd ເປັນຜູ້ຜະລິດຊັ້ນນໍາຂອງຫ້ອງ sauna ແລະອຸປະກອນການປິ່ນປົວດ້ວຍ Far Infrared. ຜະລິດຕະພັນຂອງພວກເຂົາຖືກອອກແບບມາເພື່ອສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນແລະການບໍລິການຂອງພວກເຂົາ, ກະລຸນາໄປຢ້ຽມຢາມເວັບໄຊທ໌ຂອງພວກເຂົາທີ່https://www.errayhealing.com. ສໍາ​ລັບ​ການ​ສອບ​ຖາມ​ຫຼື​ຄໍາ​ຖາມ​ໃດໆ​, ກະ​ລຸ​ນາ​ຕິດ​ຕໍ່​ຫາ​ພວກ​ເຂົາ​ທີ່​info@errayhealing.com.

ເອກະສານວິທະຍາສາດກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວຊາວນາ:

1. Hannuksela ML, Ellahham S. ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມສ່ຽງຂອງການອາບນ້ໍາຊາວນາ. Am J Med. 2001;110(2:118-126).

2. Laukkanen T, Kunutsor S, Kauhanen J, et al. ການອາບນ້ໍາຊາວນາແມ່ນມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັນກັບໂຣກ dementia ແລະໂຣກ Alzheimer ໃນຜູ້ຊາຍໄວກາງຄົນຟິນແລນ. ອາຍຸສູງສຸດ. 2017;46(2:245-249).

3. Hussain J, Cohen M. ຜົນກະທົບທາງຄລີນິກຂອງການອາບນໍ້າຊາໜ້າແຫ້ງແບບປົກກະຕິ: ການທົບທວນລະບົບ. Evid Based Complement ທາງເລືອກ Med. 2018;2018:1857413.

4. Ernst E, Pecho E, Wirz P, Saradeth T. ການອາບນ້ໍາຊາວຫນ້າປົກກະຕິແລະການເກີດຂອງໄຂ້ຫວັດທໍາມະດາ. Ann Med. 1990;22(4:225-227).

5. Janssen CW, Lowry CA, Mehl MR, et al. hyperthermia ທັງຮ່າງກາຍສໍາລັບການປິ່ນປົວພະຍາດຊຶມເສົ້າທີ່ສໍາຄັນ: ການທົດລອງທາງດ້ານຄລີນິກແບບສຸ່ມ. JAMA ຈິດຕະສາດ. 2016;73(8):789-795.

6. Kukkonen-Harjula K, Kauppinen K. ຜົນກະທົບດ້ານສຸຂະພາບແລະຄວາມສ່ຽງຂອງການອາບນ້ໍາຊາວນາ. Int J Circumpolar Health. 2006;65(3:195-205).

7. Leppäluoto J, Huttunen P, Hirvonen J, et al. ຜົນກະທົບຂອງ endocrine ຂອງການອາບນ້ໍາຊາວຫນ້າຊ້ໍາຊ້ອນ. ການສະແກນ Acta Physiol. 1986;128(3):467-470.

8. Beever R. Far-infrared saunas ສໍາລັບການປິ່ນປົວປັດໃຈຄວາມສ່ຽງ cardiovascular: ສະຫຼຸບຂອງຫຼັກຖານທີ່ຈັດພີມມາ. Can Fam ແພດ. 2009;55(7):691-696.

9. Kashiwagi Y, Nagae S, Nagaoka K, Tokeshi J, Watanabe J, Kido T. Sauna therapy ປັບປຸງ microcirculation ໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກ fatigue ຊໍາເຮື້ອ. Intern Med. 2010;49(6:597-602.

10. ຄຣິນນິໂອ ວ. Sauna ເປັນເຄື່ອງມືທາງດ້ານການຊ່ວຍທີ່ມີຄຸນຄ່າສໍາລັບ cardiovascular, autoimmune, ສານພິດ induced ແລະບັນຫາສຸຂະພາບຊໍາເຮື້ອອື່ນໆ. Altern Med Rev. 2011;16(3:215-225).